第二天早上，余乔被闹钟叫醒，打开手机，一条未读短信弹出来：你的电子信箱有大礼包，请查收。
发件人：赵云开。发件时间：今天7：00。
早上不说早安，发什么大礼包。余乔边打了个大大的哈欠，边想着大礼包是什么。
她好奇地开了电脑，登录电子信箱，果然有一封新邮件，标题是：奔跑吧，乔爷！
邮件正文是：只要你按照附件里的去做，将来站在终点带着胜利者微笑的人就是你！
她这是一早起来就被打鸡血了吗？
余乔瞥了眼附件，附件标题也是“奔跑吧，乔爷”。她把附件下载到桌面，打开一看，居然是一份详细、周密的八百米跑赛前训练计划！
第一周：基础训练，学会控制速度和呼吸，跑步时长每天增加一点。
第二周：冲刺训练，模拟赛场，为拿奖做准备。
每一周下面密密麻麻写满具体的执行计划：早上去健身房借助跑步机锻炼速度感和专注力，学会专注姿态、步伐和呼吸的跑步要领；晚上去学校操场感受在跑道上跑步的感觉，每天模拟一次八百米赛跑，争取每个明天都比今天跑得快一点；周末去公园晨跑，边看风景边跑步，感受运动带来自由的同时，还能放飞心情、开阔视野。
不仅如此，他连各种注意事项都写好了：跑步前要做什么准备活动？跑步中有哪些注意点？跑步后需要做些什么？
别说训练，光看这计划，余乔都觉得人生无望。
她滑到页面底端——
当你爱上奔跑的一瞬，就离成功近了一点。
万事（计划）俱备，只欠东风（领跑员）。
你和成功之间还差一个领跑员——
赵云开
余乔微微笑了笑，看了看这封邮件的发送时间——凌晨1：07。
余乔莫名感到鼻子一酸，这个哥们儿怎么回事，半夜给她写训练计划，这是要有难同当吗？
翌日下班时，余乔和陆露一同走出银行门口，本来正说着什么，突然陆露的视线望向不远处树下那个穿一身运动装的高个儿男生。
“阿乔，那不是你的老同学吗？”即使他今天和昨天的穿衣风格截然不同，即使只是一个侧影，陆露还是一眼就认出了他，因为他那样的身高在南方城市简直鹤立鸡群。
“他今天看起来跟学生一样，好帅气！”陆露凑到余乔的耳边说。
这时，赵云开转过身，看到她们，冲她们笑了下，走过来：“你们今天好像比昨天下班早了点。”
“我们报名参加运动会了，领导开恩让我们早点回家练练。”陆露说，“你们家阿乔好厉害，居然报了长跑哎！”
你们家阿乔……余乔忽然不想和她说话，推着陆露往她平时坐公交车回家的方向走了几步，说：“走走走，你还是回家练跳远去吧！”
陆露被成功支走，余乔打量了一
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