过那小子是有些邪门,这次就在他身上多费点心思,他若再不识抬举,可别怪老夫心狠手辣。”
……
“万法源于三体桩、所谓三体桩就是端大枪的姿势,要做到四正八柱。四正、任脉两根、督脉两根,组成一个小周天循环,吸气时要提肛、分肩、松胯,这样身体放松、有利于气的循环。八柱就是虎豹头、熊膀、龙身、鸡腿,虎领筋两根是虎豹头、肱二头肌两根是熊膀、斜方肌两根是龙身、腿上股大肌两根就是鸡腿,这八根肌肉便是八柱;功夫要练深了,就像李小龙一样肩宽腰细、不但爆发力十足。还能增长力气。”
健身房内苏齐摆了一个三体桩姿势,志强在一旁不断指点精要,纠正姿势。
前几天苏齐说要学功夫,志强初始以为他说笑,但见他日日下功夫锻炼,当即认真教起来。
由于苏齐动作反应极快,一些寻常攻击招式、只随意说了一些要领,便极快掌握。
而难的则是练真功夫!
三体桩是内家拳形意拳的桩功,只要站好了这个桩功、就能增长身体力量,再练好配套的五行拳,便能将全身力量凝成一股,达到可刚可柔、刚柔并济。成为古武高手。
这些说来虽简单,但其实千难万难。
苏齐体能、精神都远超常人,初始十根脚趾紧紧抓地,两腿股大肌酸痛无比,时刻考验着精神意志,只觉十分难熬。
但时间一久,经过志强纠正姿势,强大的精神力令他精确把握住了桩法要领,便觉心头一片空灵、小腹一片暖洋洋。
“站桩虽然很幸苦,但练拳不练功、老来一场空,这功就是各门各派的桩功,你先站着、等你桩站好了。我再教你五行拳、以及打法。”
志强看了一会,动作没有什么纰漏,留了一句话便离开,给发小留下安静练功环境。
把握各个要领,苏齐越站越舒服,小腹一片暖洋洋、整个人飘飘然,浑身上下有说不出的舒爽,仿佛全身毛孔都会呼吸,有种说不出的轻松感。
这样一站,也不知过去多久,直到房间光线渐渐暗了下来,苏齐才睁开眼睛,也发现面前目瞪口呆的发小,手里拿着一个大红色帖子。
一活动周身筋骨噼噼啪啪,苏齐只觉全身有使不完的力气,看了有些发愣的发小,忍不住在他眼前摆摆手,笑道:“志强,你怎么了,魂丢了?”
“去!”
志强一怔回复过来,围着发小转了一圈,蹙眉道:“苏齐、你身上疼不疼啊?”
初学站桩一般人根本站不了多久,而且是越站越累浑身酸痛。
只有高手,才能轻而易举进入状态。并且越站越舒服、越站越精神,增长气力。
“不酸不痛,还神清气爽、浑身有使不完的力气!”
苏齐双手一摆,瞄向发小手中大红帖子,调侃道:“咦,你手里拿的什么
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