总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。这既是练习时的要求，也是应用时的要领。
等到张玉打完这一套的八极拳打法，就时间差不多了，把卡蒂狗和拉普拉斯放出来，给它们准备早饭，虽然时间比平时稍微迟了一点，但是食物还是依旧的丰盛。
等到吃完早饭之后，张玉就要给卡蒂狗和拉普拉斯安排新的训练方法了，之前在灵骨塔的一战暴漏出来目前的训练方法最大的问题，就是光注重身体的锻炼了，有点脱离实际情况。现在的安排就是，让卡蒂狗和拉普拉斯结束每天的身体锻炼之后在进行实战锻炼，就让拉普拉斯用水枪技能来攻击卡蒂狗，这样一可以锻炼拉普拉斯水枪的实战精准度和力量，二来可以养成卡蒂狗闪避对方攻击的习惯，而且让卡蒂狗在面对对面的远距离攻击的时候有经验可以做出应对。
放任这俩小精灵各自训练，张玉也在同时训练，要是因为关注这两只小精灵训练而耽误了张玉自身的训练这可就划不来了，毕竟身体是自己的，小精灵万一在出事的时候指望不上可就糟了。
当然，张玉会在修行结束之后检查这两只小精灵的训练成果的。之前训练卡蒂狗咬合力就蛮有效果的，在和鬼斯的对战中就显示出来了。……
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等到这两只小精灵训练到足够的地步了，就可以再去挑战灵骨塔，看看有没有新的能量收获。
夕阳西下，晚霞渲染出迤逦的色彩。修炼了一天的张玉和他的小精灵们结束今日的修行。
炉火熊熊燃烧，炙烤着炉子上面的铁锅，铁锅中翻滚着浓郁的汤汁。在汤汁中上下翻腾着大块的牛肉和土豆，其间还有橙色的胡萝卜做点缀。这是对辛苦一天的犒劳，张玉将炖煮好的牛肉汤给这俩小精灵乘到各自的食盆里面，然后又将汤汁浇灌在了给自己准备的一盆米饭上面。
鲜美的汤汁遇到才刚刚煮好米饭产生了奇妙的变化，激起一层香气，这香气沿着山谷弥漫开来。张玉猛吸了一口这香气，端起盆子对着自己的两只小精灵说道：“开饭了！赶快吃吧。”
两只早就迫不及待的小精灵听到这话，立即就张开大嘴大口大口的吃了起来。
不愧是中级的厨艺，虽然比不上五星级的大厨，但是简单的土豆炖牛肉却做出了一般小饭馆都做不来的味道。
张玉从小就被培养着做饭，因为张玉家里都是没人做饭的，这就逼着张玉自己学习煮饭，不然的话就得吃老爹做的焦糊焦糊的菜再配上半生不熟的米饭，那滋味，可别提了。
要不是自己还有点厨艺的天分，估计张玉在小时候就因为食物中毒而牺牲了。
筷子在饭盆里往张玉的嘴里拔着食物，切得整整齐齐的牛肉块配合一粒粒晶莹的米粒补充着一天的消耗，这都是充满能量的好东西，也为张玉的训练提供了能量。
结束了晚餐之后，张玉就各自分发了一瓶哞哞牛奶当做饭后点心，再配上一个大红苹果，这日子过的太滋润了。
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