“系统，使用多倍速训练卡，训练方向：体力。”
“叮，现在系统发布一组锻炼数据，请宿主在1小时之内，从家里跑到球馆。”
“？？？”
“我家距离球馆有15公里呢，你在逗我？”
李雷嘴角微微抽搐了一下，立即系运动服，快步出门。
“小雷，你去哪儿？”刚来开房门走到院子里，住在顶楼的李美月突然探出头来问道。
“锻炼，马就要打常规赛了，我得抓紧时间搞体力训练。”
“好，那你注意点儿，别受伤了，我让张龙跟着你。”
“好。”
李雷继续朝前跑动，不多时，屋子里跑出一个张龙。
他穿着紧身衣，就这么慢步跟在李雷的身后。
“boss，你可以跑慢点儿。”
“目前15公里的世界记录是41分13秒，你这么加速跑下去，不是职业的田径运动员，会受伤的。”
“不怕，受伤就养两天，今天28号，距离4号开赛，还早呢。”
李雷奔跑的时候，看着悬浮在眼前的画面。
这是倒计时。
然后旁边还有一行提示。
“完成目前阶段任务之后，宿主会获得伤病豁免，体力立即恢复。”
有伤病豁免那还怕个屁呀？
干就完事儿了！
一个多小时之后，李雷气喘吁吁，整个人都不想动弹地张开双手双腿，就这么呈“大”字形躺在球场。
“boss，还行吗？”张龙从旁边拿来毛巾、矿泉水和葡萄糖，又推过来一筐篮球。
“勉强还可以。”
“叮，恭喜宿主86分钟完成15公里极限跑步，体力5。”
“目前进入伤病状态豁免，体力完全恢复。”
“请宿主立即开始100组蛙跳，100组往返跑，100组深蹲。”
“靠……”
一组10个蛙跳，一组全场往返跑，一组10个深蹲。
每一项100组？
系统这怕是要我死。
“不过没限制时间，貌似到天明也可以做完……”
29号，李雷刚完成这一项，然后体力再次恢复。
不过他的精神已经十分疲惫了。
“系统，做个人吧，我旁边的退伍特种兵都把我看傻了，觉得我是个怪胎。”
“请宿主休息12小时后，完成健身房特训。”
李雷呼呼大睡了一觉。
然后被吵醒，来到了健身房。
跟着系统提示来到锻炼器材前。
“请宿主甩大绳20分钟。”“然后进入卧推训练。”
“得，你这是让我身体肌肉全面锻炼一遍，如果不是每次锻炼你都给我恢复的话，我现在恐怕已经整个人都爆炸了。”
第三天，好不容易健身房的地狱式训练过去了。
李雷又来到了泳池。
“请宿主尝试仰泳、狗刨式、蛙泳、蝶泳、自由泳姿势，随后进入训练。”
“所以我的游泳训练就是一整天都泡在水里？”
“请宿主完成仰泳100组，狗刨
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