为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。

　　具体总结的十条包括：

　　第一条：饮食习惯要改变，没有怀孕之前喜欢吃的辛辣油腻食物要禁止，怀孕之后不能抽烟喝酒远离二手烟，喜欢喝咖啡或者碳酸饮料和奶茶等的要少喝，还有就是要谨记一些孕妇严禁食用的东西。

　　第二条：平时喜欢化妆美容的怀孕时也要禁止，把家里的梳妆台都整理一遍，很多化妆品对于孕妇来说都不能使用，可以购买一些适合孕妇使用的护肤品。

　　第三条：夫妻生活在怀孕一个月时期也是要禁止的，这段时间内夫妻是不能同房的，同房的话很容易造成子宫收缩导致流产，所以准爸爸在这个时期要忍住最好是分房睡觉，孕妈也不要心软允许。

　　第四条：怀孕一个月时期可以尽量多补充一些身体必须的营养素，可以适当的补充叶酸和各类维生素矿物质，这个时期不要乱吃药，也不要乱不营养，要根据自身体质来去规划。

　　第五条：怀孕一个月要注意避免辐射影响，平时不要常看电脑或者手机，也要远离一些有辐射的电器产品，过多的辐射会影响胎儿的健康，严重的话甚至会造成胎儿畸形。

　　第六条：怀孕一个月时期要注意千万不要穿高跟鞋，不要穿不舒适的衣服，孕妈可以购买一些纯棉的衣服和平底鞋，当肚子比较大的时候孕妈可以购买孕妇装来穿。

　　第七条：怀孕一个月时千万不要动怒，这个时候的孕妈患得患失，很容易造成精神紧张而哭泣，准爸爸要好好的体谅照顾孕妈不要闹矛盾。孕妈这个时间段要保持一个良好的心态、愉快的心情，这样才不会动胎气。

　　第八条：孕妈在怀孕一个月时期最好是安安稳稳的，以往的身体锻炼要停止，不要有激烈的运动，工作也不要过于奔波劳碌，要让自己处于一个轻松的环境下。

　　第九条：孕妇怀孕一个月时要早睡早起，有晚睡熬夜习惯的要改正尽量早睡觉，有充足的睡眠睡觉才能保证胎儿的健康发育，平时也不要一直躺在家里可以轻微走动。

　　第十条：怀孕一个月出门时孕妈可以佩戴口罩，因为道路上车辆较多排放的尾气对胎儿不利，而且有些城市雾霾比较严重，也不要去人群密集的地方，人群过多空气不流通细菌较多。

　　薇姐，这十条你可要谨记了。”

　　听了陆阡陌的话，林薇道：“行，薛大夫说的这些，我一定要记好了。千百，刚才你跟羽西说，羽西现

　　请收藏：https://m.youshu9.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）